Was kann man machen wenn man gefühlt wahnsinnig wird?

Ich hab viele Probleme mit mir selbst, psychische. Hab auch schon Klinikaufenthalte und Therapien gemacht, leider nicht wirklich mit Erfolg. Jedenfalls steigere ich mich meistens Abends noch mehr in meine Probleme rein, denke dass die niemals weggehen und kriege richtig Panik. Ich versuche mich dann meistens Müde zu machen damit ich nicht mehr die Energie habe auszuflippen. Jeder Tag ist eine Qual und ich will mich nicht wieder einweisen lassen deswegen, da es mir dort nicht unbedingt besser geht. Zu viele Menschen und so.

Ich hatte mal Tavor gehabt, das hilft mir auch zum entspannen. Jedoch geht auch das mal vorbei und man muss sich neue holen. Mein Hausarzt ist kein Fan von denen und einen Psychiater müsste ich erstmal wieder finden. Also wieder zur Notfallapotheke oder was soll ich machen?

Damit jemand sich mal vorstellen kann wie es mir geht: Stellt euch vor ihr seid für immer in einer kleinen Zelle eingesperrt und könnt da niemals wieder raus. Dadurch dass man nicht mehr rauskommt und das von Tag zu Tag bzw. Jahr zu Jahr immer klarer für einen wird, kommen gerade Abends schlimme Gedanken dazu. Es ist kaum auszuhalten.

Ich muss unbedingt etwas tun 🙁