Was kann man gegen Panikattacke machen?
Hab manchmal so Panikattacke und Joa was kann ich gegen die tun ?
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Wie bewertet ihr diese Situation auf einer medizinischen Station?
Byorangade
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schwänzen?
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Ist das psychologisch betrachtet nachvollziehbar?
Hallo Leute… Wenn man denkt, dass eine Person etwas gegen einen hat, kann es dann passieren das fast alles was die Person tut oder sagt, dann als Angriff auf die eigene Person bewertet wird? Kann so Psychoterror entstehen, obwohl gar keine Absicht dahinter steckt und somit das ganze nur Einbildung ist?
Es gibt vor allem drei Varianten:
Meistens ist alles drei zusammen besonders effektiv.
Kennst du Skills? Zb Atemübungen, Band gegen Arm schnipsen, an Ammoniak riechen oä. Wenn du magst kann ich dir eine Liste an diversen Skills geben.
Wäre nett mit der Liste
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Notfallplan allgemein:
😉
Gerne. Probiere dich etwas aus, jedem hilft etwas anderes. Mir hilft es total bestimmte Materialen zu berühren, andere haben das Parfum der Oma zur Beruhigung, wieder andere brauchen einen Schock.
Danke ist Mega süß ❤️
Fidget Toys können helfen, raus gehen oder zumindest woanders hin, oder versuchen sich selbst zu beruhigen in dem man sagt, dass alles gut ist, man so eine Situation kennt und nichts schlimmes passieren wird. Sowas hilft mir immer relativ gut
Zum Beispiel verschiedene Atemübungen und so ähnliche Sachen
Danke ☺️
Die richtigen Atemübungen anwenden, wie die 4 – 7 – 8 Atmung.
“Was tun bei Panikattacken?” https://www.malteser.de/aware/hilfreich/was-tun-bei-panikattacken.html