was kann ich gegen zerrungen im oberschenkel tun?

jedes mal wenn ich fußball spiele bekomme ich spätestens nach einer woche jedesmal eine zerrung im oberschenkel obwohl ich mich richtig aufwärme. woher kommt das und was kann ich dagegen tun?

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xhatakex
1 year ago

Kommt drauf an wie oft du spielst, wenn es zb nur so 1-2 mal im Monat ist überlastest du es, ist dann nicht daran gewohnt. Wenn du regelmäßig spielst, und dich auch richtig aufwärmst dann vielleicht mal einen Arzt fragen oder gucken lassen.