Bydeha227
Hi, diese Frage meine ich, was Warme Gerichte angehen. Soweit ich weiß, sind so Sachen wie: Püree, Spinat, Gekochte Kartoffeln mit unter 100kalorien auf 100g eher kalorienarm.
Nun wollte ich aber von euch noch lesen, was Ihr noch denkt, was Kalorienarm ist ?
Danke 😉
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Loading...Hallo Community, in dem letzten 3/4 Jahr habe ich nochmal knapp 4kg abgenommen. Damals hatte ich schonmal gefragt, ich solle Sport machen, wäre Skinny fat war die Antwort. Gesagt getan, jetzt habe ich nochmal rund 3Kg abgenommen, mein Bauchumfang beträgt auch nur noch 88-90cm. Laut neu gekauftem Caliper Körperfett von ca. 23-25% Nun meine Frage…
Wie kommt sowas zur Stande?
Moin, ich mache eine Ausbildung, und verdiene ziemlich wenig. Jetzt hatte Ich unerwartete Ausgaben, und kann bis zum 15.12 nichts mehr zu essen kaufen. Das letzte Mal gegessen habe ich vor 3 Tagen. Ist das gesundheitlich ungefährlich? MfG
Ich grüße, auf mehreren Umverpackungen von Leinsamen stand, dass diese zuvor erwärmt werden müssten. “Nicht zum Rohverzehr geeignet, nur kochen oder backen.” Entschuldigung…kann mir das einer kurz erläutern? Danke
Hey, entscheidet mal wie morgen mein Frühstück aussehen soll:))
(Fast) all vegetables, unless prepared with too much fat. Almost because the limits to legumes are partly sponge and then it becomes a bit more contentful (e.g. edamame).
In fish you have to look, the spectrum is large, but approx. 1/4 of the typical edible fish have under 100 kcal/100g: Seelachs or Pengasius are, for example, virtually fat-free and thus very “light”
Egg-clear is also low calorie, but also somehow quite unlecker.
Still satiating supplements. Natural rice, potatoes, quinoa are actually always under 100 kcal/100 g after cooking.
Calorie tables are ubiquitous, of course also on the Internet, so you can save yourself money.
However, a diet according to the amount of calories rarely leads to long. Slim.
Brokkoli and pumpkin are low in calories.
vegetables
some legumes, fish and what with water increases the volume, so couscous etc
Most vegetables
A selection:
https://veggie-einhorn.de/lens-kartoffel-eintopf-mit-veganem-haehnchen/
https://veggie-einhorn.de/kartoffel-gemuese-eintopf-mit-kokosmilch/
https://veggie-einhorn.de/chakalaka/#naehrwerte-pro-100g