Was hilft um wieder fit und munter zu werden nach einer langen Party Nacht mit alkohol rausch bis zum übergeben?

Also alkohol ist echt schlimm, ich hatte vor 10 jahren öfter mal getrunken als ich noch 18 war und häufig feiern war, hatte nun 7 jahre lang keinen alkohol mehr angefasst., ich rauche seit dem auch nicht mehr Zigaretten unter anderem auch Canmabis, ich hatte irgendwie lust einfach zu feiern und zu saufen, ich glaube diese lust war einfach ein abhängigkeitsproblem oder sucht problem, ich hatte wie gesagt seit 7 jahren von Heut auf morgen mit allem aufgehört, das war nivht einfach, jetzt hatte ich letzte nacht gesoffen wie in meinem ganzen leben noch nie, mir fällt auf das das sehr schnell ging mit den 10% haltigen kleinen Dosen Gin tonic und Havana club die mich schnell Dicht gemacht haben, ich hab das komplett überschätzt, ich habe insgesamt 4 solcher Dosen innerhalb 2 stunden getrunken und dann noch zum schluss zwei jack daniels dosen, die letzten zwei drei dosen hätten überhaupt nicht sein müssen, dann hat es mich auch gedreht, wie wâre es euch ergangen mit 6 Dosen die 10% haltigen Alkohol enthalten? Ich werde nie wieder alkohol trinken, wie werde ich jetzt fit? Was soll ich essen? Ich hatte halben liter wasser getrunken als ich nachden schlafen aufstand und musste das übergeben.