Was hilft euch bei starken Unterleibschmerzen?

Hi,

wie oben steht, was hilft euch am besten wenn ihr starke Regelschmerzen habt, außer Tabletten?

Ich habe seid heute morgen meine Tage wieder und diesmal mit sehr starken Schmerzen, ich bin zittrig auf den Beinen, habe Kreislaufprobleme, ständig heiß kalt und manchmal das Gefühl ich müsste mich übergeben. Ich weiß nicht wirklich was da helfen kann. Ich habe schon den ganzen Tag über ein warmes kirschkernkissen, aber es hilft auch nicht.

Vorhin habe ich eine asperin genommen, diese in wasser auflösenden, da ich keine Tabletten schlucken kann, aber hat bisher auch nicht gewirkt.

Was hilft denn euch da?

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Jojo2200
8 months ago

Hallo 👋

Ich kann dir mal auflisten was alles gegen die Schmerzen helfen KÖNNTE:

  • Entspannung (Yoga/Meditation)
  • Sport (Z.B. Schwimmen)
  • Warm baden oder duschen
  • Generell Wärme (Wärmekissen/Decke)
  • Kamillen Tee
  • Fenchel Tee
  • Magnesium (wirkt entkrampfend)
  • Massagen im Unterleib
  • Schlaf
  • TENS Gerät (Stromimpulse)
  • (Orgasmen)
  • CBD Öl (zum einnehmen und auf den Unterleib schmieren)
  • Leichte Bewegung (Spaziergang, Dehnen)
  • Entkrampfer wie Buscopan
  • Kade Zyklus (sehr empfehlenswert! Natürlich!)

Hier noch ein paar Positionen in die du dich begeben könntest:

  • Beine anwinkeln, gefaltete Decke zwischen den Körper und die Oberschenkel, Kopf auf die Knie und die Arme um die Schienbeine Schlingen. Jetzt nur noch Augen zu und ruhig Atmen, oft hilft es auch sich mal ruhig und direkt auf den Schmerz zu Konzentrieren und bei jedem Krampf die Beine stärker an den Körper drücken, sobald der Krampf sich gelöst hat wieder entspannen.
  • Mit dem Bauch flach auf den kalten Boden legen kann auch helfen
  • Auf dem Rücken liegend die Beine anwinkeln

Ich persönlich verwende Kade Zyklus bei Krämpfen und das TENS Gerät.

Ich empfehle sehr das Tens Gerät von Beurer. Das ist ein Gerät welches mit kaum spürbaren Strom Impulsen die Muskulatur lockert und somit Regelschmerzen lindert. Man spürt wirklich kaum was aber es hilft enorm, das Tens Gerät von Beurer kann auch Wärme erzeugen und somit zusätzlich die Schmerzen lindern.

Solltest du jetzt öfter so starke Schmerzen haben solltest du zum Gynäkologen gehen, das ist dann nicht mehr normal.

Hier noch zwei Webseiten die interessant und hilfreich sein können:

https://www.regelschmerzen.de/

https://www.ready-for-red.at/start/

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

LG

Jojo

lxra4
8 months ago

Hey,

I know that, I also have severe regular pain. With me often simply helps to sleep or a heat bottle or crumb cushion. But it can be with you that the tablet hasn’t worked yet. Besides, do not take them on empty stomach, but always with something to eat.

Cuddle in nicely and watch nh series, wait until the tablet works. And remember to keep you and your belly warm.

My condolences, Lara 🙂

lxra4
8 months ago
Reply to  Jeremy Edberg

You poor. Like I said, make yourself comfortable. Look a series. Relax and wait. Perhaps it will be better:)

Kugelflitz
8 months ago

Aspirin makes the period worse, you have to take ibuprofen or better still naproxen.

In the case of the problems you describe, a doctor’s visit would be appropriate, not a house remedy.

Kugelflitz
8 months ago
Reply to  Jeremy Edberg

Yes, he can. He can write you some liquid.

Kugelflitz
8 months ago

That would be a case for the 112.

tanztrainer1
8 months ago

Either take a hot bath or take a heat bottle where it hurts. I avoid scissor tablets if possible.

flowergirll18
8 months ago

heat lamp also helps when you make the on the back