Hallo!
So komisch es auch klingt, ich habe das intuitive Essen komplett verlernt.
Ich litt nämlich 3 Jahre unter Magersucht und da ich viel Essen kann weiß ich nicht wann mein Körper genug hat. Hört ihr erst auf zu essen wenn euer Magen so leicht schwer ist oder wenn ihr einfach keinen Hunger mehr spürt?
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Loading...Hallo, wenn Ihr abends nach der Arbeit eine Kleinigkeit Essen wollt. Es ist zwar nicht direkt zu Vergleichen, aber würdet Ihr z.B. Lieber beim Griechen einen Salat und eine Vorspeise, z.B. einen Fetakäse mit einem Glas Wein, oder Bei Mc Burger ein Menü mit Cola Essen? Ihr werdet Lachen, denn eine kleine Suppe und Vorspeise…
Was snackt ihr am liebsten wenn ihr etwas Hunger oder Appetit bekommt ?
Hallöchen, hier mal eine kleine Umfrage, was ihr heute von den angegebenen Sachen am liebsten zu Mittag essen würdet 😊
Hallo Leute ich will in ein bis zwei Monaten 15 kg abnehmen , ich weis n zur nicht wie da ich zuhause nur trainieren kann und sonst nirgendswo Infos über mich männlich, 16 Jahre alt , 187cm groß, 116kg
Ich esse zu wenig bis kaum Gemüse, muss es aber ändern, deswegen die Frage wie das bei euch so aussieht.
Ich bin 16 1.87cm groß und wiege 95.4 kg ich weiß das ich übergewichtig bin aber wieso andere aus meiner Klasse machen es fast genau so wie ich und sind halbe Lauchs, oder arbeitet mein Stoffwechsel zu langsam wenn ja wie bringt man den in Schwung.
I eat consciously and slowly, make short breaks of eating, so I feel when I’m tired.
You only have to learn to feel a feeling of hunger and saturation.
Slow food, the stomach isn’t as fast as you can eat.
Serve your meal when it’s eaten, just stop.
We usually eat warm in the evening, I serve my food, otherwise I can’t sleep well later.
I prepare my food in reasonable portions….no more and no less.
Whether I’m hungry or not, I eat mindful and conscious….just what I’ve prepared.
I don’t eat without meaning, because only this amount is there….you can get used to it.
But there is also a risk that you are too little, especially for me with my history, this tactics would be too dangerous. If this works for you, it’s super🫶🏻
You lay your own stones in the way, from where did you eat too little when you served your food?
Your digestive system is an excellent food evaluator, while you are not starving, but you have had symptoms of deficiency.
Well, I have a similar problem, I generally eat too little.
You can talk to your doctor about what is important and necessary for you, so you can judge your portion and so it is good.
It is also important for such situations not to eat too much, because the danger that one gets bad is too big…You will understand what I am talking about.
Because I only eat 500 calories a day and an absolute skeleton was almost dead
Answer 2 would be full for me****
Even if it presses easily?