Startgewicht: 70KG
Habe 1 Woche lang jeden Tag 2L Wasser getrunken, mehr als 20K Schritte pro Tag gemacht, viel Gemüse und Obst gegessen, immer ein Kaloriendefiziet von 500-1000 gehabt und jeden Tag 50 Liegestütze gemacht..Jetzt bin ich dementsprechend sehr unmotiviert weiterzumachen
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Loading...Was kann ich dagegen tun? Ich konnte als Kind jeden Tag äpfel essen und nix ist passiert, irgendwann fing es an, dass ich nach dem Verzehr Bauchkrämpfe bekommen habe und schnell zur Toilette gehen musste. Da ich diese liebe möche ich wissen, ob ihr irgendwas vor dem Verzehr schlucken kann, damit ich unbedenklich einen Apfel…
Essen online bestellt – Wienerin findet “frittierte Spinne” in ihrem Burger | Heute.at
Sind 80g Zucker am Tag für ein Kind (11) zuviel?
Too high deficit, too high exercise, the body now puts on any calorie he can find because he is hungry.
You might have built up a few muscles, which was hardly possible with the chest.
This is not a process of week but of months and sometimes also years.
Still..I walked every day and moved me a lot.
Nix anyway, is just like that, your body has to get used to it and then it takes a long time.
Yes, 8 months gym
Previous: 76 kilo and 1.97
Later: 109 kilo and 2 meters. (Muscle mass)
M20 LG
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