Warum bin ich so wütend?

Ich bin in letzter Zeit also schon seit Monaten eigentlich so wütend. Nicht durchgehend, aber die Wut kommt immer zurück und die ist dann so intensiv und überwältigt mich. Fühle mich gar nicht mehr wohl seit diesen Monaten. Es ist auch nichts wirklich passiert, deswegen verstehe ich nicht woher das kommt. Ich fühle mich manchmal wie benebelt und gar nicht mehr klar im Kopf. Ich fühle mich nicht mehr fit sondern so neben der Spur und dann habe ich diese Phasen wo ich so intensiv Wut verspüre und ich weiß nicht wie ich damit umgehen kann. Ich könnte in den Momenten so ausrasten, mache auch jeden Tag viel Sport das bringt mir nichts. Ich gehe jeden Tag viel raus und mache draußen Sport.
mir wäre das auch unangenehm zu einem Arzt oder Psychologen deswegen zu gehen, wie kann man das Problem lösen und woher kann das kommen? Ich habe da gar keine Ursache für.
ich bin dann nicht wegen einer bestimmten Sache wütend, sondern zB auf meine Eltern oder Arbeitskollegen oder auf mich selber. Aber es ist keine konkrete Situation, vielleicht was aus der Vergangenheit aber das ist ja nicht mehr. Bin auch richtig unzufrieden mit mir und allem um mich, und ich weiß nicht warum ich so fühle. Ich habe das nun seit Monaten und es geht nicht weg. Ich traue mich nicht zum Arzt..
Ich bin auch schnell gereizt wenn mir was nicht passt, aber zeige das dann nicht nach außen, innerlich bin ich aber am brodeln. Ich habe nur keinen Grund dafür denke da schon lange darüber nach..