Sogar humpeln tut extrem weh . Es ist durch zu viel gehen passiert und der Fuß Schmerz auch im Ruhezustand.
Weiss jmd wann ich wieder auftreten kann ? Und wann der Schmerz weggeht ?
(3 votes)
Loading...Also hab meinen Knöchel umgeknickt, wenn ich liege habe ich keine Schmerzen, wenn ich auftrete schon. Muss morgen aber wohin und sind ca. 6000 Schritte (gemessen an letztem Mal) wie kann ich den Knöchel so stabilisieren dass es nur wenig weh tut? Verband hilft nicht sehr. Ich habe an Dicke Socken und den Gürtel vom…
Hey 🙂 ich hab in der Schule mit Kulli auf einen Collegeblock diese Skizze gezeichnet und daheim ausgemalt. Deshalb sind da auch Hilfslinien und die Marker verhalten sich ein bisschen komisch. Ich male sonst nie mit Filzstiften aus, ich hab da zum ersten Mal Alkoholmarker (Touch Twin) verwendet, also für den Rock und die grüne…
servus, schon mal vorweg sorry für die wehleidige Frage ich bin gerade auf dem Balkon beim laufen so gegen meinem kleinen zeh gekommen dass ich dachte der wär gebrochen, ich kann ihr aber noch bewegen. Also dachte ich es wäre nichts, aber mittlerweile schwillt er an und glüht vor sich hin, sollte aber reichen (wenn…
https://www.youtube.com/watch?v=yH8oDwhAiXY Hat er recht? Was ist eure Meinung?
Hallo ich bin Mittwoch umgeknickt es hat laut geknallt dann war ich erst Im Büro bei Betreuung Arzt karte holen und bin ins kkh dort wurde röntgen gemacht laut arzt ( meiner meinung inkompetent) nur verstauchung aber schmerzen werden immer schwlimmer. kann wie gesagt nicht mehr laufen nur mit Gehhilfen könnte ein Band durch sein…
Hey, da du eindeutig von einer zeitweisen Überlastung sprichst, wäre Tape meiner Meinung nach eine gute Lösung. Ich bin kein Experte im tapen, aber mit den ganzen Youtube Videos und ein bisschen googlen, kann man raus finden wie man das Tape auch als Laie richtig nutzen kann.
Zu deiner Frage: Es kann (ohne “Behandlung”) schon eine Woche dauern bis du deinen Fuß wieder schmerzfrei belasten kannst. Mit Behandlung dauert es 1-3 Tage. Kann sich aber beides nach hinten verschieben, wenn du den Fuß im Heilungsprozess weiter stark belastest.
Natürlich hängt das extrem davon ab wie stark du ihn nun tatsächlich belastet hast und ob es am Ende nur die Überlastung und kein eingeklemmter Nerv oder sowas ist.
Alles Gute 🙂
Das kann schon eine Zeit lang dauern, mehrere Tage musst du da wahrscheinlich einplanen. Ich denke man kann den Fuß hochlegen und vielleicht etwas kühlen mit einem nassen Waschlappen oder ähnlichem. Die Frage ist auch wo es genau weh tut
Wenn du eine Fußfehlstellung oder krumme Zehen hast oder sonst irgendwas ist, kann man eventuell mit Gymnastik etwas machen?
Ich vermute, dass – durch das viele Laufen die letzten Tage – in der unteren Fußmuskulatur eine Überlastung, Verspannung entstanden ist.
Aber das bekommt man wieder weg.
Und Du kannst auch Übungen machen, um künftig vorzubeugen.
Hast Du diese Überlastungen öfter?
Erstmal solltest Du zum Arzt. Dauerhafte Schmerzen sind NICHT normal!
Vielleicht hast Du auch einen Fersensporn. Da gibt es Einlagen für.