Wann kann ich mich steigern?
Hey ich gehe seit 3 Wochen ins Solarium war jz immer auf der 700 Bank für 12 min hatte mal 20 min ausprobiert war mir aber noch zu lange mit meiner haut und bin jetzt bei 15 min. Bin jz 3 Wochen lang jeden 3. Tag gegangen und bin aufjedenfall schon dunkler aber hab noch nicht meine Traum Bräune wie Steiger ich mich jetzt weil ich kann ja nicht für immer jeden 3. Tag gehen mache das nur bis ich meine Traum Bräune erreicht habe. Bitte kann mir jemand sagen wie und nach welcher Zeit ich mich steigern sollte . Danke
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Du machst alles richtig. 15 min ist schon prima. Steigere langsam die Zeit bis max. 20 min. Bräune braucht sein Zeit. Was auch gut ist, viel Lebensmittel mit hohen Carotingehalt essen. Creme dazu Deinen Body mit Feuchtigkeitslotion ein.
Wenn ich jetzt ein paar mal 20 min war kann ich dann auf eine stärkere Bank ?
Wenn die Haut sich an Besonnung gewöhnt hat, kannst Du auch auf eine Stärke Bank gehen, z.B. 160 Watt Röhren.
Du wirst bei jedem Besuch der Sonnenbank etwas brauner, solltest das aber nicht übertreiben. Sämtliche Hautärzteverbände dieser Welt, die US-amerikanischen Centers for Diesease Control (CDC) und die Weltgesundheitsorganisation WHO raten dringend von Solarien ab.
Bedeutet jetzt natürlich nicht, dass man gänzlich darauf verzichten muss. Das Risiko ist der Menge proportional – wie bei allem, was potenziell schädlich ist. Und braucht man das ab und zu zum Wohlbefinden, so wird das auch vertretbar sein.
Alles Gute.