Wann kann ich meine Zehen berühren/ Liegt es an meinem Po?

Hallo,

ich mache seit paar Wochen jetzt Dehnübungen um meine Zehen berühren zu können mit geradem Rücken. Also halt beweglicher zu werden. Nach den Dehnübungen fühlt sich es auch ein bisschen besser an als vor den Übungen und ich komme weiter runter zu den Füßen.

Jedoch am nächsten Tag bin ich genauso stocksteif wie am Anfang und komme gar nicht mehr runter.

Jemand hatte mir auch hier geschrieben dass die Ursache höchstwahrscheinlich vom Po kommt, der zu schwach ist. Weil der Körper ja versucht gerade zustehen und dann werden die Beinrückseiten/Hamstrings belastet, weil der Po es nicht schafft.

Wenn ich Kicks machen möchte (Kickboxen) kriege ich auch mein Bein gar nicht so hoch, ich glaube es liegt am Po Muskel. Ich weiß echt nicht mehr weiter, ich will einfach nur beweglicher und flexibler werden.

Habt ihr Tipps oder Ratschläge?