Versteifter Nacken auf der linken Seite?
Hey
Ich hab jeden tag schmerzen an der linken nackenseite weil wenn ich mich nach links drehe spüre ich das richtig. Aber diese Schmerzen sind wirklich sehr da also muss da immer wieder so mit Händen massieren
Ich hab ein sehr versteiften nacken. Hab auch rundrücken und hohlkreuz.
Ich bin 18 und ich versuche momentan daran zu arbeiten also ich schlafe nie richtig also immer so Kreuz und quer glaube das ist auch einer der Gründe. Zum Beispiel auch das ich sehr lange am Schreibtisch sitze oder zocke und da keine gute Haltung hab.
Ich will das ändern und hab mit calisthenics angefangen und auch jetzt immer rücken schlafen.
Wenn ich das jetzt auf Dauer mache hilft das?
Ich bin übrigens auch dünn hab sehr Schwäche Brust muskulatur und deswegen arbeite ich auch daran.
(1 votes)
Loading...
Get an orthopedic neck support cushion like e.g. Dreamolino, Easy etc
And I would recommend a topper for the mattress so that the spine is supported
But I can fix it nh?
So will definitely work on it. I don’t have a run, so if I pull my shoulder back and just put me.
But it is necessary to strengthen the chest and pull the shoulder back
With such a special kissing and a topper it goes away with luck from alone so you can fix it:) would recommend you to make motorsports easy
All right, because I also see such a line on my neck so between neck and these trapezoids so I think you know what I mean just hurts when I look to the left so these pains have been very long but never worked on it.
And I also notice that I did a stretching exercise, which is then a bit better, but then just come back
I will definitely do that then for good attitude always and believe that will help for long-term successes