Unterarmschmerzen?
Heute im Gym habe ich 20kg Kurzhanteln getragen und hatte aufeinmal richtig starke Schmerzen in den Fingern und im Unterarm. Das war so ein unangenehmes Gefühl auf beiden Seiten, meine Finger haben gezittert und der Schmerz war so schlimm, dass mir auch schwindelig wurde.
Ixh habe dann meine Handgelenke und Unterarme unter kaltes Wasser gehalten, was dann geholfen hat.
Eigentlich ist das keine ungewohnte Belastung und ixh hatte damit noch nie Probleme.
Habt ihr eine Ideee, was das gewesen sein KÖNNTE?
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This sounds like a short-term blood circulation disorder or nerve irritation due to the stress. If the muscles are too tight, the nerves running below can be impaired.
The weight movement should come from the upper arm, not the wrists.
If it happens again, I would visit a doctor at short notice, sure is safe!
Thank you for your answer! What do you mean that the weight movement should come out of the upper arm? I just held the weights and wore them. Like a farmer’s carry.