ByJunino
Hallo ich bin Anni (16) und möchte dringend abnehmen! Ich bin 1.51 groß und wiege 60kg! Ich Ernähre mich vegan aber leider trotzdem sehr ungesund. Wie kann ich mich für gesunde Ernährung und Sport aufraffen und die zusätzlichen Kilos loswerden
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Loading...Habe erst gerade um 09.00 2 dl Milch gehabt und 1 Banane
ist es ungesund Cola am Morgen zu trinken habe gerade Cola getrunken die war kalt auch und hatte direkt bauschmerzen ist das normal
Ich habe ein proplem zwar arbeite ich so das ich mittags nicht was warmes kann essen Ich esse immer abends warmes also zum beisbiel nudeln carbonaraweil ich mittags nicht essen kann Frage hat jemand coole rezepte für abend die warm und gesund sind (bin schwanger)
Auf einer Ferienfarht habe ich in einer Woche sehr viel abgenommen, da das Essen nicht das beste war habe ich meistens nur gefrühstückt und manchmal Mittagessen gegessen. Einfach nur weil das essen nicht lecker war. Dennoch habe ich sehr viel schrott gegessen wie chips, Schokolade und so weiter. Abends habe ich mir immer fertig ramen…
Meine Mutter ist Übergewichtig Ca 165 groß und wiegt 100 kg Ihre ganze Familienseite ist eigentlich auch sehr Übergewichtig… Durch das Internet haben sich meine Tanten und Onkeln eine Praxis ausgesucht wo sie ihren Magen verkleinern. Nun ist jeder schlank außer meine Mutter. Sie wollte das auch machen, aber nun kann sie das doch nicht…
Wie kann es sein das dicke Menschen bzw übergewichtige Menschen ein mega schlankes Gesicht haben und welche die nur 10 Kg zu viel haben, ein speckiges und rundes Gesicht haben?
Run every day 20 rounds around a building for 30 days and eat not much bread
Vegan is not ingwer unhealthy – on the contrary, it happens very quickly that one feeds too rich in carbohydrates and low protein. Maybe try a good mix!
But do you keep your weight stable right now? Or is it going to be more?
A very banal trick:
Buy a book on vegan nutrition & read it intensively. I mean, that you don’t overflow the text, but read it consciously & slowly. Mark important terms & write them out if necessary. Take time to think about the read. I promise you, you’ll be fed up automatically. If you internalize the subject, you don’t want to live unhealthy anymore.
I can “Vegan, cliché Ade!” of Niko Rittenau or “Vegetarian and vegan diet” of Markus Keller & Claus Leitzmann recommend.
Discipline, discipline and discipline.