(TW: Diät/ Kalorien zählen) Gewichtsverlust trotz Chips gegessen?
Hallo,
ich bin gerade dabei, mit einem Kaloriendefizit und 3x/Woche Sport, abzunehmen. Bis jetzt habe ich auch schon langsam etwas abgenommen.
Ich versuche, mich immer an meine 1600kcal zu halten. Manchmal habe ich ein bisschen weniger gegessen, selten ein bisschen zu viel.
Gestern hatte ich extrem Lust auf Chips. Nachdem ich dann die ganze Zeit nachgedacht habe, dachte ich mir, dass ich das jetzt einfach einmal mache.
Das waren dann 36gramm Chips. Ich war somit bei 1830kcal für den Tag, weil ich beim Abendessen auch ein bisschen zu viele Kalorien gegessen habe.
Heute habe ich mich auf die Waage gestellt und scheinbar seit gestern knapp 600gramm abgenommen?? Wie kann das sein? So viel habe ich noch nie an Gewicht verloren. Ich weiß, dass das nur Schwankungen sein können, aber wundere mich trotzdem, weil ich vorher immer nur höchstens mal 200gramm Schwankungen hatte.
(1 votes)
Loading...
Exactly, these are fluctuations and the 36g chips will not let you go or lose.
I have weight fluctuations of 3-5kg per day due to water retention.
Stop with the stupid calorie counting – eats normal and continue sports – the rest comes from itself – and that always.
Counting calories is snow from yesterday…just check which unhealthy stuff you eat otherwise and leave them away in the future, but small exceptions are allowed. What BMI do you have?
Calories count as outdated and then ask the BMI for someone who does sport..
Yeah, you have to find some approach….
Nonsense, calorie counting is the only way to sustainably decrease, because randomly eating makes fat. There the food can still be so healthy, too much is too much and most people eat much more than good for them.
The only healthy way to take off is through a calorie deficit. The fact that a BMI does not say anything about the health of a person should also be known. Bodybuilders or people who do a lot of sports have a very high BMI because these have so much muscle mass. Muscles weigh more than fat, but a BMI cannot determine at all.
I’m asking what I think is right. Bye. You haven’t seen anything happening yet…
That’s the wrong one. You ask the wrong question