Hallo, ich wollte mal fragen ob es eine Möglichkeit gibt wie man sich aussuchen kann was man in der Nacht träumt? Also wo und wie und was und auch das man alle seine Bewegungen kontrollieren kann? Ich hoffe ihr könnt mir irgendwie helfen, auf meine letzten Fragen wurde nähmlich leider nicht geantwortet 😕
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Loading...Meine Mutter ist vor 6 Jahren gestorben, sie war 81 Jahre alt. Seitdem träume ich ab und zu von ihr, und ich sehe sie immer als 50 Jähriger. In einen Traum habe ich Ihre Klamotten in ein Müllsack gepackt, und sie sagte zu mir, sie muss Wäsche waschen, und ich meinte so “du bist doch…
Träume von ihm, obwohl wir uns getrennt haben worüber ich glücklich bin. Es ist echt nervig, was kann man dagegen machen?
Hallo, meiner Freundin und ihre Mutter träumen anscheinend oft von Dingen die am nächsten Tag wahr werden… Ihre Mutter öfter als sie. zb ich hat meine Freundin Mal von einer ganz neuen Lehrerin geträumt, was sie an hatte, ihren Schmuck und ihre Frisur. An nächsten Tag kommt sie in die Klasse, alles gleich wie in…
Haben wir die Fähigkeit dazu egal was wir träumen dass wir uns während träumen bewegen können? Oder nachahmen können was wir im Traum alles machen? Oder bleiben wir im Tiefschlafphase still liegen?
War bei mir die ganze Zeit so…
Hallo,
sich auszusuchen, was man träumen will geht am besten mit luziden Träumen, also Träume, in denen man sich bewusst ist, dass es ein Traum ist. Hierbei unterscheidet man in erster Linie zwischen zwei Methoden: WILD (wake induced lucid dream) und DILD (dream induced lucid dream).
Bei einem WILD geht man bewusst in den Traumzustand über, ohne vorher einzuschlafen. Man lässt sozusagen nur den Körper einschlafen, während man mental wach bleibt. Dabei ist es wichtig sehr entspannt und gleichzeitig fokussiert zu sein. Deshalb ist es empfohlen, für diese Methode regelmäßig zu meditieren.
Bei einem DILD schläft man erst normal ein und wird sich erst im Traum selbst bewusst, dass es einer ist. Hierbei ist es vor allem wichtig Traumtagebuch zu schreiben und alle Unmöglichkeiten oder Unwahrscheinlichkeiten zu markieren. Ich nutze dazu zwei verschiedene Farben, eine für physikalische Unmöglichkeiten (zB fliegen ohne Hilfsmittel) und eine für persönliche Unwahrscheinlichkeiten (zB esse Fleisch obwohl Vegetarier). Dazu ist es auch wichtig über den Tag verteilt Reality Checks zu machen, wobei es wichtig ist, sich seine Umgebung genau anzuschauen und sich ernsthaft zu fragen, ob man gerade träumt. Bestätigen kannst du es noch, indem du dir beispielsweise die Nase zuhältst, den Mund geschlossen hältst und versuchst, durch die Nase zu atmen. Im Traum wirst du atmen können.
Beide Methoden lassen sich am besten in den frühen Morgenstunden ausführen, bzw. ist die Wahrscheinlichkeit dort höher einen luziden Traum zu bekommen. Das hat biologische Gründe. Einerseits ist für die WILD Methode die Melatonin Produktion nicht mehr so hoch und man schläft mental nicht so schnell ein. Nach ein paar Stunden Schlaf fällt es auch leichter, in die REM Phase einzusteigen. Je länger der Schlaf, desto länger werden die REM Phasen und desto kürzer werden die Tiefschlafphasen. In den frühen Morgenstunden wird außerdem die Cortisol Produktion angeregt. Dieses Stresshormon sorgt dafür, dass man wacher und klarer wird. Demnach wird man auch im Traum aufmerksamer.
Du kannst übrigens beide Methoden gleichzeitig trainieren. Sie unterstützen sich sogar gegenseitig.
Auf der Klartraum Wiki Seite findest du noch mehr hilfreiche Tipps. https://www.klartraum-wiki.de/wiki/Hauptseite
Liebe Grüße und viel Erfolg! 🙂
Danke für deine Mühe🙏🫶🏻
Sehr gerne! 🙂
Luzides Träumen ist quasi Traumsteuerung. Allerdings muss man das lernen und erfordert ein wenig Zeit und sicherlich auch “Training”.
Weißt du wie?