Byluisg366
Hallo, ich bin m16 und möchte anfangen im Gym zu trainieren, allerdings weis ich überhaupt nicht, welche Übungen ich machen soll. Ich möchte Muskeln aufbauen und bin zurzeit eher dünn. Welche Übungen sollte man als Anfäger, der Muskeln aufbauen will, machen?
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Loading...Ich mag allen anderen Sport fast Aber kann irgendwie diesen Geräten wenig abgewinnen und Liegestützen usw. auch eher weniger bislang.
Hallo Leute, mich wollte mal fragen ob es Übungen im Fitnesststudio an Geräten gibt, die gut gegen X-Beine helfen könnten ? Stimmt es dass die Pomuskulatur und die Abduktoren gegen X-Beine gut trainiert werden müssen ? Kennt ihr da einige Übungen und habt ihr selber auch schon Erfahrungen damit gemacht ? Möchte meine X-Beine unbedingt…
Ich habe erst vor kurzem angefangen ernsthaft regelmässig Sport zu machen. Jedoch ist mir aufgefallen, dass ich trotzdem sportlicher aussehe als die meisten Männer. Und ich sehe wirklich noch nicht speziell sportlich aus. Aber man sieht viele Männer die extrem unförmig sind auf der Strasse. Woher kommt das? Denn wenn man sich alte Videos oder…
Also das was man sieht das was direkt unter der Brust liegt.
Hallo, wie kann ich Proteinriegel selber machen, die nach gekauften Proteinriegeln schmecken. Ich habe ein paar Rezepte ausprobiert, aber die Riegel haben nie die richtige Konsistenz. Damit meine ich, dass sie nicht wie ein leicht zäher, klebriger und mehliger Teig schmecken. Kennst du vielleicht ein Rezept oder eine „Geheimzutat“? Danke!
Versuch, je nach dem wie oft Du in der Woche hingehen willst Push, Pull, Beine, Brust, Rücken zu machen. Als Anfänger würde ich auch erstmal auf freie Gewichte verzichten und am meisten mit Kabelzügen arbeiten.
Natürlich nicht alles in einer Woche. Push/Pull, Rücken und Brust sind auch Recht ähnlich.