Tipps um gewicht zu verlieren?

Heyyy,

Ich weiss, dass dieses thema vorallem in meinem alter ein recht großes ding ist und viele wahrscheinlich kein bock mehr auf die frage haben allerdings bräucht ich hilfe. Mein problem ist, dass ich zwar eher dünn bin, jedoch möchte ich gern meine oberschenkel und arme auch dünner bekommen und evtl auch ne schmalere taille. Also nun zur frage: Wie schaffe ich das? Ich mache seit über 4 jahren fast täglich sport, habe aber noch nicht wirklich einen unterschied gesehen. Außerdem wollte ich fragen? Wie viel sollte ich essen? Normalerweise esse ich nicht wirklich viel, da ich nicht wirklich viel hunger habe, aber ich habe angst, dass das meinen stoffwechsel ruiniert.

Achja ich bin 15, 170 groß und wiege 70 kg. Wie gesagt mache ich täglich fast 3 stunden sport, größtenteils gewichtstraining und ausdauertraining.

Tut mir leid das es so lange geworden ist, aber ich würde mich wirklich über ein paar tipps freuen 🙂