Tipps gegen Jetlag?
Hey Leute,
Ich fliege nächsten Mittwoch (10.08) in die Dominikanische Republik. Meine Abflugzeit in Frankfurt ist 14:25 und landen werde ich laut Plan um 18:35 in Punta Cana (0:35 MESZ). Das heißt also dass die europäische Zeit 6 Stunden vorraus ist.
Habt ihr Tipps für mich, wie ich einen schlimmen Jetlag stark vermieden kann ??
Also garkein Jetlag haben, dass wir denke ich unmöglich für mich, aber ich möchte halt versuchen ihn so klein wie möglich zu halten. Ich will ja schließlich schon in meinen ersten Tagen dort meine Aktivitäten nachgehen und nicht nur im Hotel Zimmer im Bett liegen und schlafen.
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As you have already recognized yourself, you can’t avoid a jet lag because it’s very easy to find. Of course, one can trick one’s own body by removing it from sleep for days and thus force it into another rhythm. This may be the case for one-day business appointments. However, the consequences of this procedure are significantly higher than the actual jet lag!
Just go to sleep and get plenty of light on the day.