Wie findet ihr mein Ringer Trainingsplan?
Ich habe 3 mal in der Woche Ring Training(Montag, Dienstag,Freitag) Und 2 mal Inder Woche trainiere ich Krafttraining Zuhause Push und pull(mit pushups, Klimmzüge,Dips und co.) Meine Beine Trainere ich nicht da ich denke das sie im Ring Training genug beansprucht werden. Und meine Ausdauer Trainere ich schon in dem ich am Montag und Freitag…
Knie und Oberschenkel schmerzen vom Ringen?
Also ich hatte mein erstes Turnier vor ungefähr 1,2 Monaten und seitdem hatte ich starke schmerzen an mein Rechten Oberschenkel, ich bin zum Arzt gegangen und es war nur eine Muskelzerrung zum Glück. Aber danach hatte ich noch 2 weitere Turniere und ich habe natürlich auch dort teilgenommen weil ich Bock hatte aber ich hatte…