Ich bin M/12 und wiege momentan 58 kg. Ich weiß das ich fett bin man sieht es auch und habe Probleme Kleidung zu finden die mir nicht zu lang ist. Wie kann ich abnehmen? Möglichst schnell. In der Schule bin ich eigentlich gut habe also viel Zeit. Halte es echt nicht mehr aus also helft…
Hallo zusammen, seit mehreren Monaten versuche ich abzunehmen, da ich mich in meinem Körper nicht wohlfühle. Ich habe einige Sachen schon probiert, um abzunehmen, jedoch hat sich nicht viel getan. Deshalb wollte ich fragen, was eure Tipps & Tricks beim Abnehmen sind? Mein Ziel ist es ca. 20kg abzunehmen und ja, es ist mir bewusst,…
Bin 158 wiege 55 kg und bin 16 Jahre alt möchte abnehmen mache jeden Tag 5000-6000 schritte und 2 mal die Woche ein kurzes Pilates workout
Was muss ich tun, wenn ich schmale Hüften und einen runden Po haben will (schönen Übergang von Hüfte zu Po) und was ist zu tun, wenn die Haut schlaff durch 25kg Verlust innerhalb 2 Jahren geworden ist? Aktuell nehme ich die letzten 14kg ab, worauf ist zu achten bei der Körperfettabnahme weil seit längerem sich…
Hallo ich habe vor 6 Wochen mein Kind bekommen und hsbe vor der Schwangerschaft 59 kg gewogen… war aber auch extrem dünn meiner meinung nach, egal, habe aber kaum zugelegt egal was ich versucht habe. Dann wurde ich Schwanger und ende der Schwangerschaft habe ich gute 85kg gewogen. Nach Geburt habe ich es auf gute…
Hatte eine Portion Lachs, dazu Kartoffeln (bisschen Butter) und Gemüse als Mittag aus der Kantine (schätze 700kcal, kommt das hin?) 2 Kaffee und 1,5l Wasser Eine Rolle Mentos und 300g Hüttenkäse light (zählt das noch als Snack, beides zsm haben 370kcal?) Was kann ich jetzt noch essen ohne Fleisch? Sollte ich jetzt eher auf Kohlenhydrate,…
Bin nämlich nur 2kg vom Untergewicht entfernt
Hallo, ich habe folgendes Problem: Bin seit April 24 im Fitnessstudio und gehe 2-3 mal die Woche hin und trainiere nach Plan eines Trainers. Ich hab zwar schon einges abgenommen und bin kein Fettklumpen mehr, aber ca. 10 KG müssen noch runter, damit ich im Normalgewicht bin. Obwohl natürlich hier und da noch einiges an…
Mein Körper ist das mit der grauen Hose möchte aber wie auf dem anderen Bild aussehen
Hey, was sagt ihr? Ab wann sehen andere, dass man abgenommen hat??
weiblich 13, 50kg und 157