Essen in großen stücken schlucken?
bin gerade im aufbau und 193cm groß. Dementsprechend muss ich auch essen (ca. 4200kcal) Da ich oft nicht viel Zeit habe, muss ich mein essen schnell essen und damit ich auch noch viel auf einmal essen kann schluck ich eben auch teilweise große schlücke (weil komplett durchkaufen halt ewig braucht). Ich habe danach kein bauchweh…