Hei liebe Leute, Ich google zb “Home Yoga Girls, hot dirty yoga stretching…”, auf Youtube auch. Der findet mir Videos wo sie draußen sind, obwohl ich HOME getippt habe. Wie googelt man also richtig oder soll ich Chatgpt fragen? Oder Google findet mir bei der Angabe “Insta Yoga Models” irgendwas anderes. Ich möcht doch nur…
Hallo, ich bin auf der Suche nach verschiedenen Basketball Koordinationsübungen, die unterschiedlich komplex und spezifisch sind. Es soll zum Erwärmen vor dem Basketball dienen. Schonmal vielen Dank, meine bisherigen Ideen sind alle auf dem selben Niveau/ Komplezität.
Ich mache Ballett und möchte anfangen Spagat zu lernen kennt ihr eine gute Stretching Routine oder andere Tipps Spagat zu üben? Danke im Voraus
Hallo, ich will den Spagat lernen und frage mich, ob es kontraproduktiv oder unnötig wäre 1-2 Stunden am Tag zu dehnen, um schneller ans Ziel zu kommen… Dh: gibt es eine Obergrenze an Dehnzeit?
Mich würde mal die Meinung interessieren von euch Mädels wie ihr darüber denkt?
liebe Community, ich bin 29, weiblich, mache seit einigen Jahren fast täglich Yoga und war immer sehr sportlich und beweglich. Zu sehen, wie man durch konstantes Training stärker und mobiler wird, ist super bereichernd. Bei allen Vorwärtsbeugen bewegt sich bei mir jedoch trotz regelmäßigem Dehnen absolut nichts. Ich komme mit geradem Rücken nicht mal in…
Bitte sagt mir es funktioniert. 😭 Bin w/13 158 cm, momentan 53 kg und hab seit einem Jahr meine Periode.
Hallo zusammen, ich versuche mich aktuell an Spagattraining, also sehr viel dehnen. Als ich gestern beim vorderen Spagat sehr weit gegangen bin, habe ich ein Taubheitsgefühl in meiner Ferse und im großen Zeh bemerkt. Ich dachte das geht weg. Allerdings hat es bis jetzt nicht nachgelassen. Da hab ich wohl übertrieben und meinen Nerv geschädigt…
Hallo! Ich bin 15 1/2 Jahre alt und bin 163cm groß. Ich befinde mich noch in der Pubertät und habe mein Menstruation mit 12 1/2 Jahren bekommen. Ich persönlich finde, dass ich etwas klein bin. Deswegen würde es mich interessieren ob man durch tägliches 25min stretching größer werden kann. Oder ist das schon für mein…
Ich trainiere jetzt schon seit einem halben Jahr und hatte nur Anfangs krämpfe weswegen ich Mich oft gedehnt habe, ich habe mich schon länger nicht gedehnt und mir geht es super. Ist Stretching also unnötig?