Wechsel/Aufhören oder einfach weiter machen mit Handball?

Hallo zusammen, Kurze Info zu mir ich spiele in einer weiblichen b Jugend Handball. Wir spielen zur Zeit in einer Weiblichen A/B Jugend Liga. Ich fühle mich in meiner Mannschaft nicht mehr wohl. Es gab viele Situationen in denen ich mich nicht mehr wohl in der Mannschaft fühle. Ich werde euch ein paar Situationen und…

wie höre ich mit dem rauchen auf?

Ich wollte mal nachfragen, wie ich mit dem Rauchen aufhören kann. Ich möchte wirklich aufhören, aber es fällt mir schwer. Morgens, wenn ich aufstehe und müde bin, verlangt mein Körper nach Nikotin. Auch wenn ich lange nicht geraucht habe, bekomme ich automatisch schlechte Laune und lasse sie an anderen aus, was ich nicht möchte. Außerdem…