Wie wird man stärker und kräftiger? Körperkraft steigern und erhöhen? Wie trainiert man explizit genau? Übungen,Tricks und Tips?

Wie wird man stärker und kräftiger ? Ich weiss das es Sport und Kraftraining gibt. So wie Ernährung. Aber wie trainiert man das explizit genau. Also gezielt am besten. Tricks und Tips um die Körperkraft zu steigern,erhöhen. Und nicht nur die Muskeln aufpumpen. Z.B.Gewichte,Sätze und Wiederholungen

Was sagt das aus?

hallo im Arbeitszeugnis stehen folgender Sätze ,, durch pädagogisches Geschick erzielt sie bei der Anleitung und wissensvermittlung befriedigende Ergebnisse“ was heißt der folgende Satz ? und was heißt folgender Satz ,, im Umgang mit Patienten verfügt er über ein Situation angemessenes kommunikationsverhalten“ danke fürs lesen