Wie kann man seine Handgelenke stärken und stabilisieren?Also fester machen das Sie nicht so locker sind?Geräte,Training und Übungen ohne Geräte?
Wie kann man seine Handgelenke stärken und stabilisieren?Also fester machen das Sie nicht so locker sind?Geräte,Training und Übungen ohne Geräte ? Das Hand( Fazst),Handgelenk und Unterarm eine Ebene bzw.gerade stabile feste Schiene oder Bahn ergeben . Finde meine Handgelenke locker und kraftlos irgendwie.