AC Polizei nrw?

Hallo, ich habe in knapp 3 Wochen einen Termin im Assessement Center der Polizei NRW & bin schon etwas nervös. Hat von euch bereits jemand Erfahrungen gesammelt oder steht ebenfalls kurz bevor? Was für ein Thema hattet ihr in eurem Vortrag und worum ging’s in dem Rollenspiel?

Kann mir jemand sagen wie der Ablauf in einem Dampfbad in einer Therme ist? Wie muss ich mich verhalten? Was nehme ich mit, usw?

Ich bin Anfänger (51) und wollte mit meiner Frau (47) ein Dampfbad und eine Sauna besuchen. Wir kennen us leider nicht aus mit dem Ablauf und wie wir uns verhalten müssen. Hat jemand Erfahrungen (Kleidung, Handtuch, Dauer, Ablauf)?