Hallo, ich wende mich ans Internet weil mehrerer ärzte mehrere Orthopäden und Krankengymnasten einfach nicht weiter komm. Auslöser war das ich bergab lag mit Kopf Richtung gefälle und verdammt nochmal geniesst hab, dann fuhr ein stechender Schmerz in die pobacke der seid dem mein Begleiter ist. Seid 6 Monaten nun hab ich höllische Schmerzen (kann…
Was ist die beste Sitzhaltung wenn man das Piriformis Syndrom hat? Was hat euch geholfen?
Hallo, eine weitere schlaflose Nacht geht zuende… ich habe Schmerzen im Bereich des großen Po-Muskels und neben dem Iliosakralgelenks (wenn die Beschreibungen so stimmen, bin Laie). Und es strahlt aus ins linke Bein mit kribbeln. Habe dann auch Schmerzen in der Kniekehle und Außenseite Knie links. Die Außenseite der Fußsohle kribbelt und wird hart (linker…
Hallo zusammen Seit 2 Monaten habe ich nun manchmal leichte und mamchmal stärkere Schmerzen im Bereich des Gesäss/Hüfte. Die Schmerzen strahlen, sobald ich mein Bein austrecke und meinen Oberkörper aufrecht laase, bis ins Bein aus. Wenn ich meinen Körper nach vorne lehne verstärkt sich der Effekt. Ich habe viel gelesen und bin immer wieder auf…
Seit einer Woche sind meine Zehen am linken Fuß taub. Habe eine neue sitzende Dehnübung (siehe Bild) für Piriformis 2min gehalten. Es hat bis in die Zehen gekribbelt. Seit dem Aufstehen aus der Sitzposition sind meine Zehen taub und auch die linke äußere Wade fühlt sich etwa taub an. Die Dehnübung habe ich vorher immer…