A-Vitamine korrekt zusammenrechnen?

Hallo Ernährungsexperten! Ich will Daten aus der Schweizer Nährwertdatenbank in eine Ernährungsapp übertragen, in der es nur ein Feld für “Vitamin A” zum Eintragen gibt. In der Datenbank steht jedoch Folgendes aufgelistet: Vitamin A-Aktivität, RE: 1384 µg-RE Vitamin A-Aktivität, RAE: 692 µg-RE Retinol: 0 µg Betacarotin-Aktivität: 8301 µg-BCE Betacarotin: 6999 µg Wie rechne ich diese…

Wenn ich minütlich Glucose unf Fructose zu mir nehmen würde um auf meinen Kalorienbedarf zu kommen, wäre das dann gesund?

Unter Berücksichtigung dass ich essentielle Eiweiße, Fette und Mikronährstoffe zu mir nehme. Denn durch die langsame und kontinuierliche Zuckerzufuhr sollte man doch langkettige Kohlenhydrate simulieren können um einen intensiven Blutzuckeranstieg zu vermeiden, oder nicht?