Abnehmen und Muskeln aufbauen beim Pferd?
Hi, meine RB ist ziemlich pummlig und hat so gut wie keine Muskeln. Habt ihr Übungsideen(genaue Beschreibung bitte!), wie wir Muskeln aufbauen können und er vllg sogar abnimmt?
Trainingsplan für Anfänger, zum Muskelaufbau.?
Suche einen Trainingsplan für Anfänger. Ich will Muskelmasse aufbauen. Bitte mit Übungen für die ich nicht ins Gym muss. Also ohne extra Gym Geräte. Ich besitze Langhantel, Kurzhantel usw.
Alternativen zu kniebelastenden Beinstreckermaschine für nachhaltigen Erfolg?
Ich möchte gerne meine Beine kräftigen, dies aber nachhaltig tun, das bedeutet mit wenig Verletzungsrisiko, vorallem für meine Knie. Mit Beinbeuger/Beinstrecker und Beinpresse ist dies aber nicht so zielführend möglich. Welche Übungen sind dafür geeignet?
Ist der Trainingsplan fürs Gym gut?
Fange gerade an und mache deshalb Ganzkörper erstmal, bin schon ca. 1 Monat im Gym Passt der Trainingsplan so oder müsste ich noch was trainieren bzw. eine andere Maschine benutzen? Adduktionsmaschine (Adduktoren) Plateloaded Latzug (breiter Rückenmuskel) Flys sitzend unten Kabelzug (Brust) Rudern am Gerät (Breit) (Kapuzenmuskel) Rückenstrecker 45 Grad (Rückenstrecker) Vielen Dank!
Leichte Wadenmuskel Zerrung dauer?
Ich habe fürchte ich eine leichte Zerrung in der Wade. Wie lange dauert durchschnittlich die GenesungWie lange sollte ich Pausieren bis ich wieder leicht zum Trainieren beginnen darf.Welche Salbe hilft am besten bei Zerrungen? Vielen Dank für eure Hilfelglanalea
Ist schlaf dann auch gut um Muskeln aufzubauen?
Ich höre ja immer,dass man neben Training und Ernährung, auch 7-9 Std schlafen soll. Kann man es auch so machen mittags so 2 Std schlafen und in der Nacht 5-7 Std schlafen. Oder bringts nur was,wenn ich in der Nacht 7-9 Std schlafe?
Wie Pferd antrainieren?
Hallo, ich und meine Freundin wollen ihr Pferd wieder antrainieren. Wir haben schon ein paar gute Sachen, aber vielleicht habt ihr ja noch Übungen/Aufgaben usw. Zum antrainieren. Wir haben auch einen Trainer, der möchte aber dass wir selber auch Ideen einbringen. Er muss von Anfang an wieder antrainiert werden . Bitte nur antworten die weiterhelfen…
Foto was Muskelhypertrophie beschreibt?
Hallo,gibt es jemanden der ein Bild hat auf dem die Muskelhypertrophie erklärt wird. Ich selber kann kein gutes Bild finden
Schwimmen anstatt Fitnessstudio?
Ich bin 1 Woche im Urlaub aber es gibt kein gym,ist schwimmen so effektiv wie alle sagen weil ich beim schwimmen die Muskeln nicht so spüre wie im Fitnessstudio
Auf Fleisch verzichten – einfache alternativen für Proteine?
Ich möchte einfach kein Fleisch mehr essen. Nicht weil es mir nicht schmeckt, denn das tut es mir unfassbar gut, sondern weil ich kein Tierleid utnerstützen will. Nun gibt es eine Milliarde leckere vegetarische oder vegane Rezepte im Netz. Allerdings stellt sich bei mir folgende Problematik. Ich treibe seit einiger Zeit sehr viel Sport, achte…