Wie kann ich durch das Atmen meditieren?
Hallo, bin m/20 und ich möchte meinen chaotischen Kopf einmal frei machen von meinen Ängsten, Nervosität und Unsicherheit im Leben. Ich denke auch viel zu negativ über mich selbst und bin mir selbst schon recht autoritär. Ich möchte gerne Atemübungen machen die mir dabei helfen, mich bei meinen Aufgaben und Prüfungsstress im Zukunft stellen zu…
Warum wird Meditation nicht an Schulen gelehrt?
Ich bin überzeugt davon, dass jeder Mensch von den Vorteilen der Meditation profitieren würde: Jeder Mensch wäre besser in der Lage seine Emotionen im Griff zu haben Jeder Mensch wäre glücklicher, da er nicht ständig in Zukunft oder Vergangenheit verharrt Jeder Mensch wäre grundsätzlich ausgeglichener Für mich persönlich hat sich mein Leben als auch meine…
Wie viele Menschen leben wirklich achtsam aus dem Moment heraus?
Ich denke die meisten Menschen würden von sich behaupten, die volle Kontrolle in ihrem Leben zu haben und bewusst das zu denken, was sie wollen. Wenn man dann allerdings erstmal in die Achtsamkeit geht und bewusst versucht zu steuern was man tut oder denkt, merkt man erst wie fremdgesteuert die eigenen Gedanken eigentlich sind und…
Kann man immer im Moment leben?
Seit ich Achtsamkeit und Meditation praktizieren merke ich erst wie automatisiert meine Handlungen, als auch Gedanken sind. Ich werde aber von Tag zu Tag besser im Moment zu leben und die Freude und Ruhe im Moment spüren zu können. Ist es möglich irgendwann immer im Moment zu leben? Wie ist eure Erfahrung und die Frage…
Wie kann man das Denken einstellen?
Einige buddhistische Mönche haben es geschafft, das Denken einzustellen, und leben in einem Zustand von ewiger Zufriedenheit und Glück und Frieden.. Muss man dafür jahrelang diszipliniert meditieren ?
Meditation bei Ärger und Stress?
Könnt ihr mir sagen ob Meditation wirklich helfen kann wenn man viel Ärger und Stress hat? Und falls ja wie genau meditiere ich dann? Google sagt oft hinsetzen in bequemen Klamotten und dann halt nichts machen. Ist das so einfach?
Meditation: Ab wann erste Veränderungen?
Wenn man Meditation beginnt, ab wann sollte man erste Veränderungen spüren? Wenn man z.B. täglich 20min meditiert.
Kann man durch Meditation inneren Frieden finden?
Kann man durch Meditation inneren Frieden finden?
Ich träume sehr intensiv nach dem meditieren?
Habe die letzten Tage meditiert und in den letzten beiden Tagen sehr intensive Träume gehabt, bzw. kann ich mich exakt daran erinnern was in diesen geschehen ist, auch zwei Tage später noch. Das konnte ich früher eig. nie. In diesen zwei Tagen habe ich unter anderem vor dem Einschlafen meditiert. Hängt das mit Meditation zusammen?
Kann man durch Meditation Leute leichter durchschauen?
Ich habe zuletzt zu meditieren angefangen und ich habe das Gefühl, dass ich, sobald ich Menschen treffe, sehe, warum sie etwas machen, z. B. ob jemand etwas macht, weil er Komplexe hat oder als Ersatzbeschäftigung, etc., oder ob jemand mit seinen Aussagen manipulieren will, weil ich bewusst merke, dass ich auf Manipulationsversuche nicht reagiere… als…