I have a small problem: I had physical therapy a few days ago, but I haven't gotten around to doing the two exercises I was assigned. Now I'm finally getting around to it, but I can't remember how to do them. I have to practice them by January 3rd. They're for my lower back (herniated…
Ich habe sehr oft nachts extrem starke Schmerzen im unteren Rücken. So weit das ich kaum schlafen kann wenn die Schmerzen da sind. Das komische dabei ist das ich die Schmerzen nicht immer habe sondern nur hin und wieder Phasenweise. Mein unterer Rücken ist aber auch sehr unbeweglich. Gegen den Schmerz hilft nur Wärme. Soll…
Ich habe wärend meiner Periode immer sehr schlimme schmerzen im unteren eücken. Das jedoch nur in den ersten 2-3 Tagen. Was kann ich gegen die schmerzen tun?
Hallo, ich bin 16 Jahre alt und habe seit einigen Jahren circa einmal im Monat bis alle 2 Monate extreme stechende Rückenschmerzen am unteren Rücken. Sie gehen ca 8 Minuten und der Schmerz zieht nach unten oder zu meinem Bauch. Ich kann mich in diesen Momenten zudem nicht richtig bewegen, da ich so extreme schmerzen…
Guten Morgen, Ich bin gestern Abend um 21 Uhr mit meinem unteren Rücken von einer Treppe gestürzt. Die schmerzen vom unteren Rücken haben sich bis zum Kopf und Nacken gezogen. Ich hatte dann Kopfweh, schwindel, Übelkeit. Sogar liegen tat weh. Ich habe dann von 22-01:00 Uhr 2 Mal Ibuprofen 600 genommen. Heute haben ich immer…
Hallo guten Abend zusammen. Meint ihr kann man so trainieren? Mein Körperbau. Trainiere schon 2 Jahre. Hatte verschiedene Splits zur Auswahl gehabt. Aber bisher noch nicht den 2er Split. Denke aber das man beim 2er Split 4 mal die Woche Training mehr Regenerieren kann. Und man anschliessend auch noch am Samstag eine Cardio Einheit einlegen…
Hello everyone, I've been going to the gym for about three months. Yesterday, I attempted deadlifts for the first time in ages (around 10 a.m.). It went well, and I didn't feel any pain during the exercise. However, during the last set, I suddenly lost my strength, and I think I did 2-3 bad reps….
Hallo, nach einer vermutlich zu schweren Fehlbelastung, spüre ich meinen unteren Rücken sehr. Als Schmerzen kann man das nicht betiteln dafür tut es einfach nicht weh, aber da ist so ein Druck drauf auch wenn ich mich bücke und an den Seiten spüre ich auch leichte Schmerzen. Es tut zwar nicht doll weh, aber ich…
I'm a beginner and felt pain during my chest/shoulder/triceps workout today. I think my lower back or my core area in general is weak. I arch my back during some exercises because someone told me to stick out my butt. At the same time, I don't have any tension in my stomach. Do I need…
Hey, for some time now, I've been feeling tension from my left abdominal muscle all the way down to my hip. Whether I'm sitting, lying down, or standing. I've had this for a while, and it's gotten worse since an accident while doing deadlifts two years ago, and it won't go away. I went to…
Hey, ich war bei mehreren Ärzten und sie können mir nicht sagen, was los ist. Ich hatte sogar ein MRT und habe meine Bandscheiben überprüft, sie sind in Ordnung – aber Ich leide unter Schmerzen im unteren Rücken. Ich habe immer das Gefühl, dass ich der verspannt ist – bei jedem Sport, den ich mache,…
Ich boxe jetzt seit einem Jahr aber kriege immer Rückenschmerzen wenn ich zum Beispiel abtauche. Ich wollte fragen woher das kommt und was man dagegen machen kann.