Hallo, ich kaufe mir jeden Morgen 2 500g Packungen Magerquark im Kaufland. Die erste esse ich im Bus (kippe ca. 20g Butter und 30g Nüsse rein). Die anderen 500g esse ich als Nachspeise nach dem Mensa-Essen mit einer dieser kleinen Honigpackungen. Eine Packung enthält ca. 60g Eiweiß, sodass ich schonmal mindestens 120g meines Bedarfs decke….
Ich habe gerade meinen Magerquark geöffnet, da habe ich diese seltsame X-Form gesehen. Ich wollte mal fragen, ob einer von euch weis, was es damit auf sich hat
Esse ihn immer Pur
Kann man Magerquark mit unteranderem Milch zu einem Shake mixen, oder wird das nur klumpig? Danke
Quark wird dort ja Topfen genannt, okay, aber gibt’s im normalen Supermarkt auch Topfen mit einem Fettgehalt von nur so 0,3 % oder so, wie das bei Magerquark in Deutschland üblich ist?
Hallo, ich bin mit einen BMI von 45 gestartet, mit 120KG bei 168cm, 8 Kg sind jetzt mit viel Sport bereits weg. Vor einer Woche habe ich angefangen 1kg Magerquark, mit abwechslungsreichen Obst u.a. Banane, Orange, Kiwi, Apfel zu essen. Zusätzlich pro Portion packe ich Whey Protein Pulver hinzu, 1x Morgens Creatin Ich gehe 6x…
Hey Leute ist es gut nach dem Kraftsport, den ich erst seid 1 Woche mache, magerquark mit Mandarine und honig essen oder ist das schlecht am Abend?