Wie ist euer Erfahrung mit Meditation?

Wie ist euere Erfahrung mit Meditation? Ich habe es vor 5 Jahren mal ausprobiert und manchmal ca. 20min. meditiert. Irgendwie fühlte ich mich beim meditieren meist gut, danach aber irgendwie oft desillusioniert oder eher gleichgültig… schwer zu beschreiben… Wie ist eure Erfahrung und wie lange macht ihr es und welche Technik? Da mein Job sehr…