Home trainiere für zuhause was ist besser Laufband oder Fahrrad?

Hallo ich möchte einen Familien Mitglied ein Geschenk machen und weiß nicht ob Fahrrad oder klappbares Laufband. er wohnt im 4 Stock und ich weiß nicht ob ein Laufband beim schnelleren laufen Krach macht. und außerdem habe ich gehört das viel laufen bzw. joggen schlecht für die Gelenke sei stimmt das?

Wieso kann ich nach meinem ersten Halbmarathon nicht einschlafen?

Guten Abend, Ich bin W/15 Ich hab heute den Schritt gewagt und einen Halbmarathon mit einer guten Zeit geschafft.Ich bin relativ gut durchgekommen.Als ich wieder zuhause angekommen bin habe ich den drang dazu gehabt einen Mittagsschlaf zu machen und hab da schon kein Auge zu bekommen.Um 13:00 Uhr wundert mich das ehrlich gesagt nicht.7 Stunden…