Wie schädlich ist 1 Monster Energy am Tag?

Hallo, ich trinke seit ca. 1 1/2 Wochen einen Monster Energy Ultra Golden Pineapple (Zuckerfrei). Das sind 160mg Koffein auf 500 ml. Ich habe gelesen, dass viele Wissenschaftler sich einig sind und 1 Energy am Tag nicht schlimm ist solange man nicht mehr als 3mg Koffein pro kg Körpergewicht trinkt. Leute in anderen Foren schreiben…