Ganz früh essen?

Ich muss ja Frühschicht arbeiten das heißt auch ungefähr 5:20-5:30 aufstehen, und ich hatte auch ein wenig Kreislaufprobleme. Wäre es vielleicht sinnvoll so früh etwas mehr zu essen? Zb einen Kuchen dazu ein paar Äpfel und Birnen? Denkt ihr es wäre sinnvoll was zu essen in der Früh?