übergeben während dem gym?
Hallo, Ich habe vor dem GYM haferflocken mit etwas whey gegessen. Als ich angekommen bin habe ich eine banane gegessen, heute war übrigens legday. Ich habe 2 Übungen fertig geschafft bei der 3. ging es mir schlecht dann musste ich mich übergeben, warum ist es so? wie kann ich kann dass verhindern nächstes mal?