Gewicht halten?

Hallo, ich bin 19, 160 cm groß und wiege 52 kg. Ich war lange untergewichtig und möchte jetzt dieses Gewicht halten. Ich beschreibe einfach mal, wie ich so ungefähr esse.. Heute zum Frühstück hatte ich einen Kakao, zwei Scheiben Vollkorntoastbrot – eine Scheibe mit Butter, Käse und Schinken und die andere Scheibe mit Nutella. Zwischendurch…