Ich gehe seit 2 Monaten wieder regelmäßig ins Gym, hab früher mal Kreatin genommen, es aber nicht so gut vertragen. Frage mich jetzt, ob es wirklich notwendig ist für definiertere Muskeln, wenn ich mir manch andere Gym-Influencer ansehe? PS: Ich achte auf eine bewusste Ernährung, meine Proteinzufuhr liegt bei 200g pro Tag
clear whey isolate
Mein Freund ist 14 und ist schon ziemlich trainiert wie realistisch ist das ich so eine Form auch schaffe ? Und sollte ich so was wie Creatin nehmen?
Welche legal frei verkäuflichen Supplements und Aufbaupräparate kommen in etwa Steroiden und Anabolika gleich und erzielen fast die selbe Wirkung für einen guten Muskelaufbau ? Nur halt ohne viele Nebenwirkungen und nicht soooo gesundheitsschädlich ? Und was ist nur pure Geldmacherei ? Ich weiss es das es Whey Eiweißpulver,Kreatin,Arginin und Aminosäuren ,Bcaas gibt. Meiine eher…
Habt ihr Empfehlungen? Hab erst überlegt mir das von esn zu holen, ist das wirklich so gut oder gibt es bessere? Weil es ja auch relativ teuer ist wollte ich mir da lieber erst ein paar Meinungen einholen. Mir geht es hauptsächlich um den muskelaufbau und erhalt
Hey, mir sind gerade die extrem billigen Kreatinpreise auf Bodylab24 aufgefallen. Hat jemand schonmal Erfahrungen mit den Produkten gemacht und kann sagen, ob das Kreatin gute Qualitaet hat? https://www.bodylab24.de/2-x-creatine-monohydrate-100-pure-powder-1000g.html
Hallo, ich nehme verschiedene Supplements zu mir (unter anderem D3K2, Omega 3, Magnesium, Zink, Ashwaganda), wodurch sich auch meine Werte deutlich verbessert haben. Dennoch empfiehlt mein Arzt mir das nicht zu nehmen, obwohl die Werte besser geworden sind, weil es nicht natürlich sei und vom Körper schlecht aufgenommen wird. Genauso ist er gegen Kreatin und…
Ich wollte jetzt mit dem Sport durchziehen und fragen was gute Supplements sind um zuzunehmen und muskelmasse aufzubauen? Ich habe von Kreatin mal gehört aber wie viel sollte man einnehmen und was bringt das genau?
Hallo zusammen, ich mache nächsten Monat eine Kreuzfahrt mit Aida, muss aber zuerst mit dem Flugzeug fliegen. Meine Frage wäre nun, ob es möglich ist die folgenden Gym Supplements mitzunehmen: Whey Protein, Creatin, Magnesium, Vitamin D3+K2, Zink und Omega 3. Die Supplements aus Puder würde ich in einem transparenten, verschließbaren Frischhaltesäckchen mitnehmen und die Tabletten…