Denkt ihr in 12 Wochen wäre ein Sixpack möglich bei der Form?
Bin w16 172cm groß und wiege 55kg was wichtig wäre zu wissen ich mache jeden Tag ein 30 minütiges Home Bauchworkout bei dem Übungen wie Situps, Plank, Rerserve Crunch…mitdabei sind
körper ändern wie geht das?
hi ich bin fast 14 und möchte meine körper besser aufbauen wie geht das?
Wie lange dauert es ca bis man mein sixpack sieht?
Hi , ich habe vor 1 und halb Wochen angefangen meinen Körper zu trainieren.Mein Ziel ist es einen definierteren Bauch /sixpack zu bekommen.Ich weiß dass man nicht nur seinen Bauch trainieren soll sondern den ganzen körper und das tue ich auch. Ich achte auch auf eine gute und ausgewogene Ernnährung Wisst ihr wie lange das…