Was tun bei Rückenschmerzen mit skoliose?

Hey hab seit Tagen richtig schlimme rückenschmerzen ganz unten, massieren kann man da nicht weil es da zu hart ist. Seit gestern habe ich noch schlimmere schmerzen im mittleren teil und oberen rücken teil, also im ganzen rücken. Weiss jemand was man da machen kann um die schmerzen zu lindern oder es zu entspannen? Habe…

Pferd Muskulatur aufbauen, Tipps?

Hallo! mein Pferd muss defintiv Muskeln aufbauen, vorallem im Rücken.. Reiterlich bin ich nicht wirklich fortgeschritten deswegen währen mir Übungen ohne Reiten sehr wichtig. Bis jetzt habe ich öfters mal Stangen Arbeit gemacht, (Trabstangen, Galloppstangen) nur ich glaube da ist er nicht zu 100% aufmerksam da es öfter mal passiert dass er die Beine nicht…

Welcher Tag anstelle eines Legdays in diesem Trainingsplan?

Hallo, möchte meinen Trainingsplan anpassen und da bin ich über diesen gestolpert. Anstelle EINES der beiden Leg Days würde ich aber gerne einen anderen Tag machen (alles außer Cardio), am besten wäre da etwas das die Arme, vorallem die unterarme, stärkt. Ich trainiere Zuhause und habe legendlich vertellbare Kurzhanteln und eine verstellbare Hantelbank. Ich würde…

Extrem stechende Schmerzen an einer Stelle am Rücken (nur bei bestimmten Bewegungen)?

Schmerzen bei dem roten Punkt Hi, hab seit ein paar Wochen an der markierten Stelle bei bestimmten Bewegungen extrem stechende Schmerzen. ich mache Kraftsport allerdings hab ich bei rückenübungen damit nie Probleme, im Gegenteil da sind sie dann aufeinmal weg. Auch wenn ich dort etwas hin massiere sind sie für kurze Zeit weg aber dann…