Tabletten vergessen?

Tw Suizid gedanken und Tabletten Tw

Hii ich wollte nach Tipps fragen wie ich meine Tabletten nicht mehr vergessen einzunehmen bei mir ist das so entweder ich vergesse sie komplett(muss es 2 mal am Tag nehmen morgens 1 nal und Abends 1 mal)

Oder ich vergesse nur 1 von 2 oder wenn ich am Vortag komplett vergass dann nehme ich oft am nächsten Tag die Dosis ein von vortag und von jetzige Tag einnehmen. meistens vergesse ich sie aber nur und tue nur bei Sui gedanken manchmal überdosieren aber dann auch nicht zuviel überdosieren weil soll ja niemand merken.

Also die Fragen sind nun:

Tipps wie ich es nicht mehr vergesse?

Bitte schreibt verschiedene Ideen nicht nur ja stell dir wecker wann du nehmen musst.

(Meine Therapeutin weiß das ich manchmal mit absicht bisschen höhere Dosis einnehme aber ich weiß nicht mehr was sie dazu nochmal sagte. Es kontrolliert zuhause auch niemand ob ich die Tabletten nehme oder wieviel ich nehme usw meine Mom vertraut mir da die Tabletten liegen normal in der Medizin Schublade ich komm also easy dran und ich komme auch leicht an mehr von meinen Tabletten. Es ist nicht wirklich Antidepressiva oder so trotzdem sind die Tabletten sehr wichtig für mich noch ich möchte eig komplett due Tabletten absetzen aber das geht noch nicht.)