Stechen an der linken brustseite Was tuen?

Ich hatte gestern einen fahrad sturz und hatte ein paar schirfwunden die aber ned so schlimm sind aber durch den sturz tut mir bei manchen bewegungen der nacken wehn und wenn ich ohne handliche unterstützung aufstehen will oder eine bestimmte bewegung mit dem linken arm entsteht ein richtig nervender und stehender schmerz . Der schmerz is wärend des tages schlimmer geworden ich weis jetz ned was ich machen soll . Hat jemand tips?