Sportunterricht Triggerwarnung SVV?
Morgen hab ich Sportunterricht, bin noch nicht lange an dieser Schule. Und ich habe sehr viele Narben an meinen Armen und Unterarmen halt. Ich bin schon länger clean. Die Sache ist ich hab kein Problem damit wenn andere es wissen und ich würde in Sport gern ein kurzes Tshirt tragen. Es ist mir eigentlich egal was Leute denken.
Nur mein krankes Gehirn denkt sich, dass meine Narben ZU WENIG sind. Dass es nicht ernstgenommen wird, weil es zu wenig ist.
Und jedes Mal wenn ich die Narben sehe, hab ich fast ein Rückfall und die Stimmen in meinem Kopf sagen: “Du darfst erst ein T-Shirt tragen, wenn deine kompletten Arme voll sind”. Was völlig krank ist natürlich. Ich will aber jetzt schon Tshirt tragen! In Sport ist das einfach angenehmer
Was soll ich tun? (Bitte nicht antworten Therapie, ich weiß und ich war auch dort.)
Ich will wirklich niemanden triggern
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Try to distract yourself, do sports, draw something, etc. Put dangerous objects like knives, scissors etc out of sight and talk to other people about it.
Hiiii, I know it’s not that easy not to give in to the urge. You just have to stop it until the first sport lesson.
In this hour you should wear a short t-shirt so that your brain hopefully realizes that it’s not right.
All good yet, you can do this:D
LG
Cocoa
I know that. I have the same thoughts, I don’t know why you’ve got it, but I hope you’ll stay clean.
Introduce youth psychacy
I can’t, I know it’s necessary and I’m very bad. But I just came to a new school and my parents were so proud that after endless many problems I can finally make my Abi. Everyone would be so disappointed if I stayed away from everyday life. Because that was so much effort with school change.
And I promised them I’d go through school now and they’d always drive me because it’s so far and do everything
And therapy and everything has brought nix