Gestern war meine Ernährung laut den Antworten ja alles andere als ausreichend 😂
Heute hab ich mehr Eiweiß hinzugefügt.
Frühstück: 1 Laugenstange, 1 Banane, 1 Proteinriegel
Mittag: 1 Teller Paella + 4 Garnelen
Abendessen: 1 Toast mit Käse und etwas Marmelade, 1 Proteinriegel, 1 Tomate, kleinen Rest Paella und etwas Goldquark
Fehlt was?
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Loading...Naja ich habe jetzt kein anderes wort gefunden also nehme ich das . Jedes Mal wenn ich in ihrer Gegenwart was esse kommen sätze wie friss doch nicht so viel , du frisst allen alles weg , du wirst noch fett ich weiß nicht woran das liegt aber was kann ich dagegen tun oder eher…
Wenn man normalen Reis in eine Müsli Schale gibt und Milch Reis macht dazu noch Protein Schoko Pulver mit einer Banane und bisschen Honig? Zählt das dann als Milchreis?
Das beste an Kaffee, es hat 0 Kalorien.
Hallo liebe leute, ich komme schnell zum punkt. ich bin zurzeit unzufrieden mit mir selbst weil mein gesicht immer so blass aussieht, und ich auch augenringe habe und allgemein ein müdes gesicht irgendwie. also ich weis echt nicht woran das liegen könnte, ich hab 15kg abgenommen bin jezt im normalgewicht, ich ernähre mich hauptsächlich gesund,…
Habt ihr oft Hunger, wenn ihr ins Bett geht?
I would miss vegetables, legumes, nuts and seeds.
On the paella is vegetables:) So peas and paprika. And then I still had a tomato. Nuts are a good idea. Let’s see if we have them.
At least 5 different varieties per day would be nice. ^^