Sollte man Vitamin D suplementieren?

Hallo ich habe mal gehört das das jeder in jedem Alter machen sollte.

Und ich habe mal so Vitamin D Tropfen gesehen (homeopatische oder so) die sollen 1.000 Internationale Einheiten pro Tropfen haben, kann das sein?
Und sind die gut ?

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Liebello
2 years ago

Ja, im Herbst und Winter sollte man Vitamin D supplementieren, da die Sonne kaum scheint. Im Frühling und Sommer nur dann, wenn man wenig rausgeht und sich kaum in der Sonne aufhält.

Wie viel Vitamin D man einnehmen sollte, bespricht man mit seinem Arzt.

Liebello
2 years ago
Reply to  Keqifbdkwoe

das ist kein homöopathisches Mittel

Liebello
2 years ago

ja

peer80
2 years ago

Vit D hat nichts mit Homöopathie zu tun. Es ist ein Vitamin, welches für den Knochenstoffwechsel und die Immunabwehr wichtig ist. Dei Körper kann es selbst produzieren, braucht dafür aber Sonnenlicht auf der Haut. Und hier haben wir Nordeuropäer ein Problem, besonders im Winter. Wenig Tageslicht und voll bekleidet. Also ist supplementieren wichtig, besonders in der dunklen Jahreszeit. Aber nicht irgendwelche Tropfen aus dem Internet. Kaufe Tabletten in der (Online-)Apotheke. Sind günstig und gut.
Besonders Frauen in den Wechseljahren haben durch den Hormonverlust ein besonders hohes Osteoporoserisiko. Sie bekommen das Vitamin D in der Regel sogar rezeptiert.

verreisterNutzer
2 years ago

Nahrungsergänzungsmittel sind bei einer normalen gesunden Ernährung nicht notwendig und hinausgeschmissenes Geld.

Ich weiß nicht, warum sich Menschen so hereinlegen lassen und dann so wenig Geld haben für Gas oder Lebensmittel.

Genauso wie Homöopathie. Das ist auch nicht wissenschaftlich erklärbar. Da wird von den Menschen so viel Geld zum Fenster hinaus geworfen, was nachher am Monatsende fehlt!

verreisterNutzer
2 years ago
Reply to  Keqifbdkwoe

Wenn man einen Mangel diagnostiziert bekommt, dann kann ich das akzeptieren. Aber so pauschal ist das mit Sicherheit nicht belegbar.

Wurde denn dein Blut schonmal vom Hausarzt untersucht, ob irgend ein Mangel vorliegt?

Hast Du irgendwelche Krankheitssymptome, die auf einen Mangel hindeuten könnten?

Ernährst Du Dich nicht gesund?

verreisterNutzer
2 years ago

Ich mein auch, wenn Du so überzeugt bist, hättest Du die Frage überhaupt nicht stellen müssen.

verreisterNutzer
2 years ago

Es ist dein Leben und Dein Geldbeutel!

verreisterNutzer
2 years ago

Nein, es macht nur Sinn, wenn tatsächlich ein Mangel vorliegt.

Kevin240501
2 years ago

Musst du anhand eines blutbildes bestimmen. Die meisten sollten aber Supplementieren

1000IE sind nicht viel. 5000IE am Tag sollte Mängel ausgleichen

peer80
2 years ago
Reply to  Kevin240501

Im Blutbild wird kein Vitamin D Spiegel bestimmt. Das wäre eine eigene Untersuchung.