Sollte man sich bei Binge-Eating regelmäßig wiegen?
Guten Tag,
ich leide an Binge-Eating und habe dadurch in den letzten Jahren ganz schön zugenommen.
Mir wurde von einigen Therapeuten geraten, die Waage aus dem Haushalt zu verbannen weil ich mir so extrem Druck mache und mich mehrmals täglich wiegen würde am liebsten.
Aber wiederum werde ich im Krankenhaus oder beim Arzt wöchentlich gewogen und es wird strikt kontrolliert. Ich bin jetzt einfach sehr unsicher ob es gesund ist die Waage komplett zu verbannen. Weil ich möchte die Kontrolle ja für mich auch um zu sehen wie es mit dem Essen momentan läuft.
Was sind eure Ideen dazu ?
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Ich persönlich finde das man sich nicht zu oft wiegen soll und wenn du dich wiegen willst sollte dir bewusst sein das du keine 1kg am tag verlieren wirst (wäre ja auch schlimm) versuch entweder es dir bewusst zu machen das es zeit braucht oder verbanne sie und tu einfach das beste dich nicht zu sehr darum zu stressen dadurch wird es meiner meinung meist einfacher
Es ist was anderes ob Mediziner das kontrollieren oder du.
Die Mediziner müssen deine Gewichtsentwicklung wissen. Du willst es wissen weil du dich krankhaft kontrollieren würdest.
1x wöchentlich zu wiegen reicht vollkommen aus.
Konzentrier dich auf gesunde Essgewohnheiten. Dann ist das Wiegen überflüssig.
Ich selbst hab die Waage auch weg gestellt. Ich will zwar selbst die Kontrolle haben, aber ich weiß dass meine Essstörung die Kontrolle übernehmen würde, wenn ich mich wieder eigenständig Zuhause wiege.
Ich tue mir selbst ein gefallen, wenn ich mich vorerst nur bei meinem Arzt wiegen lasse.