Sollte ich in dem Zustand spazieren?

Hallo ,

ich befinde mich gerade in einer sehr herausfordernden Phase. Ich habe mit Alkoholabhängigkeit zu kämpfen und bin nun nüchtern. Obwohl ich mich gesund fühlen möchte, fällt es mir schwer, mich zu bewegen oder rauszugehen, da ich mich in meiner Umgebung unwohl fühle.

Ich überlege, ob es sinnvoll ist, in meiner Gegend spazieren zu gehen, auch wenn ich mich mental nicht wohlfühle und die Umgebung mir negative Gefühle vermittelt. Ich gehe normalerweise nur nach Einbruch der Dunkelheit raus, um weniger Menschen zu sehen.

Glaubt ihr, dass es hilfreich sein könnte, trotzdem spazieren zu gehen, auch wenn ich diese Umgebung nicht mag? Oder sollte ich einen anderen Ort suchen, wo ich mich sicherer und wohler fühle? Bin alleine weil ich hier keine Menschen kennne.

Die Bewegung ist mir wirklich wichtig, nicht nur für meine körperliche Gesundheit, sondern auch um meine Angst zu bekämpfen . Auch wenn ich dabei Angst habe auch weil ich nüchtern bin und mich hier nicht wohl fühle bei mir in der Stadt.

Ich habe auch oft Angst ,dass Leute mich hier sehen wie ich immer alleine spaziere im Dunkeln. Und denken ich wäre schwach weil ich keine Angehörigen oder Freunde habe.

Ich habe extreme Angst immer , grade nüchtern . Und weine auch oft wenn ich nüchtern bin auch draussen . Ich denke oft Fremde erschrecken sich deswegen vor mir.

Oder sollte ich davor ein Glas Vodka trinken ?

Ich wäre für eure Gedanken und Ratschläge dankbar!